自律神経の通り道である背骨を調整し、呼吸法を行うことで交感神経と副交感神経のバランスが整い内蔵の働きが活性化する。ヨガでは、自律神経は、意識で変えることはできないが呼吸で変えることができるといわれている。 自律神経の働き ・交感神経＝活動状態 ・副交感神経＝安静状態 ★ねこのポーズ。 ★金魚のポーズ。 ★アーチのポーズ。 ★仰向け寝の背骨伸ばし。 [先頭ﾍﾟｰｼﾞを開く] [指定ﾍﾟｰｼﾞを開く] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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