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・足のしびれ、こむら返り
こむら返りを起こしやすい人の腰骨はねじれており、足のしびれやすい人はねじれと同時に、腰の力がなく、足首がかたくアキレス腱が縮んでいる。

★ねじりのポーズ。

★アーチのポーズ。

★弓のポーズ。

★魚のポーズ。

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