症状別ヨガ効用

・足のだるさ
腹筋力がなく、骨盤が開き、体重を踵にかけているので足首が開き、アキレス腱が縮んで血行が悪くなっている。

★前屈のポーズ。

★バッタのポーズ。

★足首まわし、土踏まず叩き。

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