症状別ヨガ効用

・下痢
下痢は体内の毒素を排泄する体の自律的な運動。下痢の時は、それに協力する。冷えからくる下痢の場合、腸を刺激するポーズを行う。神経性の下痢は緊張が強いと起きやすい。

★うつぶせで体をゆらす（腹部のマッサージ）。

★腹式呼吸。

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