Ｑ、体がかたくてもヨガができる？
Ａ、ヨガは体がかたいからこそ行います。体がかたい方が柔らかい人以上にヨガの効果を実感できます。
Ｑ、どれぐらいのペースで行うのがベスト？
Ａ、毎日ほんの5分でも、じっくり行うことで体の変化を感じることができます。※人によって個人差はあります。
Ｑ、ヨガを行うのに適した時間は？
Ａ、朝目覚めた時に行うのがもっともベストとされています。夜寝る前のヨガも心地良い眠りにつけて、朝の目覚めもスッキリです。
Ｑ、ヨガをすると眠くなるのは何故？
Ａ、ヨガのポーズで筋肉が伸ばされ、緊張した体が自然と緩むことで心身がリラックスして眠くなることがあります。
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